妊娠紋是妊娠過(guò)程中的病理性皮膚改變。在孕中期階段，妊娠期表現(xiàn)為暗紅色或紫紅色的條紋，主要分布在腹部、胸背部、頸部等部位，分娩之后條紋會(huì)逐漸顏色變淡，發(fā)生皮膚萎縮。那么，孕婦怎么樣減少妊娠紋呢？

孕婦減少妊娠紋首先可以控制好自己的體重，這并不意味著說(shuō)不需要節(jié)食，而是應(yīng)該保持合理的體重增長(zhǎng)，雖然孕期會(huì)經(jīng)常性感到饑餓，但也不能在食物上無(wú)節(jié)制的攝入，控制好碳水化合物和脂肪的攝入，適當(dāng)多吃果蔬，并且每周都要做好體重監(jiān)測(cè)。

其次應(yīng)該適當(dāng)多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白能夠幫助身體上的皮膚提高彈性，也可以適當(dāng)多吃富含維生素的新鮮水果蔬菜，維生素也能夠讓皮膚變得白皙有彈性，這樣的皮膚質(zhì)量能夠應(yīng)對(duì)不斷增大的子宮，幫助減少妊娠紋出現(xiàn)。

最后也有必要做好皮膚保養(yǎng)，孕婦不需要使用十分昂貴的護(hù)膚用品，對(duì)于肚子上的妊娠紋只需要使用橄欖油或者基礎(chǔ)的保濕用品，保證皮膚濕潤(rùn)，也能夠有利于減少妊娠紋。等到分娩之后，孕婦在完成哺乳任務(wù)的同時(shí)，也可以使用醫(yī)美手段去除妊娠紋。

標(biāo)簽：孕婦減少過(guò)程妊娠