鈣對人體非常的重要，在骨骼和牙齒中，就有很多的鈣元素。女性在懷孕期間，因?yàn)橐?fù)擔(dān)胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)，所以比較容易出現(xiàn)缺鈣的情況，這時(shí)候就應(yīng)該盡快補(bǔ)充鈣元素。那么，孕中期怎樣知道自己缺鈣呢？

女性在孕中期的時(shí)候，可以通過自身的癥狀，來判斷是否缺鈣。一般在缺鈣時(shí)，孕婦很容易出現(xiàn)腰酸背痛、腿部抽筋的癥狀，還有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。在孕婦們出現(xiàn)了上述這些癥狀的時(shí)候，就有可能是缺鈣導(dǎo)致的。

孕婦們到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測，也可以知道自己缺不缺鈣，還能夠知道缺多少鈣。孕婦們要注意，在補(bǔ)鈣的時(shí)候，絕對不能夠盲目，而是應(yīng)該科學(xué)的補(bǔ)鈣。因?yàn)樯眢w里面鈣元素太多的話，也是會(huì)影響到健康的。

如果孕婦有缺鈣的情況，但是不太嚴(yán)重的話，就可以進(jìn)行食療，在平時(shí)要多吃含鈣豐富的食物，例如奶制品、肉類等。而在缺鈣較為嚴(yán)重的時(shí)候，在進(jìn)行食療的同時(shí)，還需要服用補(bǔ)鈣的藥物，例如鈣劑、鈣片等等，這有助于讓孕婦體內(nèi)的鈣元素，盡快的恢復(fù)到正常水平。

標(biāo)簽：中期人體知道缺鈣