在人體內(nèi)，鈣元素是含量最多的一種，一旦出現(xiàn)缺鈣身體就會出現(xiàn)各種不適癥。在整個妊娠階段內(nèi)，孕婦特別容易在孕中晚期出現(xiàn)缺鈣，一般可以通過飲食補鈣和服用鈣劑來補鈣。那么，孕期維生素d不足是缺鈣嗎？

孕期維生素D不足并不是缺鈣，這反而是引發(fā)孕婦和胎兒缺鈣的一個因素。維生素D雖然是身體吸收鈣元素必須的條件，出現(xiàn)缺乏很有可能是胎兒和孕婦需求量較大引起的，所以可以先去孕檢之后在醫(yī)生幫助下進行維生素D的補充，防止后續(xù)出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)。

補充維生素D最有效的方法就是通過維生素D藥物，如果后續(xù)有缺鈣的情況，或者孕婦擔心胎兒發(fā)育過程中缺乏鈣元素，也可以喝一些補鈣劑搭配服用。同時一些深海魚類和肉蛋奶類中也含有豐富的維生素D，可以通過飲食來攝入。

孕婦想補充維生素D也應(yīng)該增加戶外運動，通過陽光的照射來促進體內(nèi)微量元素的轉(zhuǎn)化。孕期很多微量元素都會因為胎兒的大量需求而缺乏，比如說缺乏鐵元素就會出現(xiàn)貧血，缺乏鈣元素就會影響骨骼發(fā)育，所以孕檢過程中應(yīng)該及時查出后補充。

標簽：維生素體內(nèi)不足