氣血不足的女性會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白沒(méi)有血色等等的癥狀，這種情況是非常不健康的，因?yàn)橐坏┡猿霈F(xiàn)氣血不足，身體抵抗力就會(huì)比較差，一旦遇到病毒的入侵容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。那么，氣血虛痛經(jīng)怎么辦？

從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，所謂的氣血是從五谷演化而來(lái)的，所以通過(guò)食療來(lái)調(diào)養(yǎng)是最佳的選擇，并且，甘性食物是最好的選擇，因?yàn)檫@一類的食物不僅能夠?yàn)樯眢w提供足夠的所需要的能量，同時(shí)也是身體補(bǔ)氣血的最佳能量原料，有以下幾種：

1.紅棗：紅棗能夠有效的補(bǔ)血、補(bǔ)氣，無(wú)論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。有醫(yī)生建議，在月經(jīng)來(lái)臨之前的一個(gè)星期開始，每天吃幾顆紅棗，能夠有效的對(duì)女性身體進(jìn)行補(bǔ)血。

2.豬肝：中醫(yī)方面認(rèn)為，不同時(shí)間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補(bǔ)血的作用;月經(jīng)期間吃豬肝能夠令身體中的經(jīng)血完全排出干凈。

3.當(dāng)歸：當(dāng)歸是一種常見的中藥材，同時(shí)一種非常有效的補(bǔ)血藥材。用于女人氣血不足調(diào)理是十分有效的，平常也可以用當(dāng)歸來(lái)燉湯喝。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時(shí)還可以搭配一些其他的中草藥。

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