隨著社會發(fā)展的進步，各種競爭力也越來越強，工作壓力變大，導(dǎo)致不管是男性還是女性的壓力都隨之加大，尤其是女性，還要做到事業(yè)家庭兩不誤，每日身體和精神的壓力過大，還有一些女性因為工作的原因過了懷孕的最佳年齡才要孩子，這就導(dǎo)致了一部分女性受孕難的情況發(fā)生，那么，怎樣有效助孕？

想要助孕應(yīng)當根據(jù)具體情況來看，如果女性長期有宮寒的癥狀，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌混亂。而且排卵期不準確也會導(dǎo)致受孕難甚至不孕，還有一些女性因體型過胖也是難受孕的原因之一，所以女性要從各方面做好調(diào)整，只有讓身體處于健康良好的狀態(tài)，才能避免對懷孕造成影響。

要懷孕，首先要找準排卵期，正常月經(jīng)的情況下，下次月經(jīng)來臨的前14天左右為排卵期，每次排出的卵子能在卵巢內(nèi)存活兩天。在這期間男女同房，懷孕的幾率會大大提高。如果女性有婦科疾病或者月經(jīng)不調(diào)的癥狀，建議先調(diào)理好自己的身體再備孕，來提高受孕率。

男女雙方要生活有規(guī)律，最好不要熬夜喝酒，精神上要放松，不能壓力太大或者過于勞累，平時多運動也能促進女性排卵的。飲食上也要保證營養(yǎng)豐富，這些都是提高受孕的必要因素。

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