痛經(jīng)是困擾很多女性的一種現(xiàn)在，不過這種情況因人而異，不少女性還會出現(xiàn)惡心嘔吐，這屬于比較嚴(yán)重的情況，常常讓女性感覺很難受，女性要了解一些正確的處理方法，以緩解自身不適，那么，每次痛經(jīng)都要吐怎么辦？

每次痛經(jīng)都要吐，女性應(yīng)當(dāng)保持飲食均衡，注意少吃過甜或者過咸的食物，因為這些食物會使得脹氣加重，為了緩解嘔吐的癥狀，女性可以多吃蔬菜水果，以及魚肉等營養(yǎng)豐富的食物，而且易消化，飲食上要做到少食多餐。

女性出現(xiàn)痛經(jīng)并伴隨有嘔吐時，盡量不要喝咖啡和茶，不要吃巧克力，這類食物中都含有咖啡因，會使得女性神經(jīng)緊張，從而會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，而且咖啡中的油脂會刺激小腸，使得嘔吐癥狀更加嚴(yán)重。

女性要尤其注意禁酒，喝酒會加重痛經(jīng)現(xiàn)象，并且還會刺激腸胃。為了緩解痛經(jīng)，女性應(yīng)當(dāng)保持身體暖和，這樣可以加速血液循環(huán)，平時多喝熱水，讓體內(nèi)血液運行通暢，而且還可以保護腸胃，緩解嘔吐的現(xiàn)象，女性要多掌握這方面的知識，這樣才能更好的應(yīng)對。

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