孕婦的飲食是要格外注意的，也不能說(shuō)是想吃什么就吃什么，因?yàn)橛泻眯┦澄?，容易?dǎo)致流產(chǎn)，像山楂在孕期就不能吃。還有桂圓也不能吃，這也是容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物。那孕婦能不能吃石蜂糖？

孕婦能吃石蜂糖，石蜂糖是石峰蜜凝固后的天然蜂蜜，再加入菊花、羅漢果等熬制而成的。石蜂糖里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，像蛋白質(zhì)、氨基酸、葉酸、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)，而且還含有酵素，有緩解便秘的功效。孕期容易出現(xiàn)便秘的情況，每天吃點(diǎn)石蜂糖可以緩解便秘。

孕婦便秘是由于孕激素增加，孕酮過(guò)多造成食物與代謝產(chǎn)物通過(guò)腸道的速度緩慢造成的。孕期便秘容易引發(fā)痔瘡，而且還會(huì)加重痔瘡的癥狀。便秘很容易導(dǎo)致宮縮，嚴(yán)重的話會(huì)誘發(fā)胎兒早產(chǎn)或是流產(chǎn)。孕婦便秘對(duì)胎兒的發(fā)育也有影響，容易導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限制，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)窘迫癥狀。

因此，在孕期就需要多吃水果、蔬菜以及含纖維高的食物，可以加快腸道蠕動(dòng)，有助于促排便。在孕期還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣，也可以改善便秘。

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