孕婦到了孕晚期的時(shí)候，肚子已經(jīng)明顯大了起來。胎兒生長非常的快，需要補(bǔ)充很多的營養(yǎng)。到了孕晚期，很多準(zhǔn)媽媽的思想已經(jīng)開始放松了起來，覺得孩子已經(jīng)成型，吃一些特別的東西并不會對他造成影響。也有部分的準(zhǔn)媽媽比較謹(jǐn)慎，例如在吃生蠔的問題上出現(xiàn)了很多的爭議。那孕晚期的孕婦能吃生蠔嗎？具體有什么好處呢？

首先到了孕晚期的時(shí)候，孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥柕?。生蠔是一種海鮮類的食物，有的地方又稱之為牡蠣。生蠔的肉質(zhì)里面含有大量的鋅元素，這種元素對孕婦和腹中的胎兒都有很高的營養(yǎng)價(jià)值。有利于胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育，增強(qiáng)肝功能，增強(qiáng)抵抗力等等。除了鋅元素之外，還有很多的礦物質(zhì)，它們都是一些天然的營養(yǎng)。雖然生蠔的營養(yǎng)價(jià)值高，但是吃的量也要控制在合理的范圍內(nèi)，否則效果適得其反。

到了孕晚期除了可以吃生蠔這樣的海鮮之外，還要多吃一些蔬菜。例如常見的有冬瓜、蘿卜、芹菜等等。最后也要增加一些堅(jiān)果類的營養(yǎng)攝入，它們含有很多的不飽和脂肪酸。堅(jiān)果最好選擇沒有經(jīng)過加工的，里面不含有添加劑。

除了飲食需要注意之外，還要注重身體的鍛煉，每天固定的時(shí)間出去走一走，步伐不要邁得太大，保持好呼吸，這樣會有利于以后的產(chǎn)后恢復(fù)。

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