在孕期需要補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)有很多，要補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)，通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能讓胎兒吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)，也就有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。有的孕婦更是會(huì)吃一些保健產(chǎn)品，不過，有些保健產(chǎn)品孕婦是不能吃的，孕婦可以吃洋參湯嗎？西洋參是很好的滋補(bǔ)產(chǎn)品。

孕婦不建議吃洋參湯，這是一種有活血功效的食物，而且西洋參偏涼，在孕早期吃的話，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。西洋參是一種高級(jí)保健品，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃、延緩衰老及養(yǎng)顏等功效。但是，并不是所有的人群都可以吃的。

孕婦的飲食應(yīng)當(dāng)是多樣化的，而且營(yíng)養(yǎng)要均衡，平時(shí)多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像牛奶、雞蛋、雞肉、瘦肉、魚類以及牛肉等，同時(shí)也要補(bǔ)充充足的維生素以及微量元素等，可以多吃點(diǎn)蔬菜與水果，吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物。在飲食方面盡量不要吃寒涼和辛辣刺激性的食物。

孕期不但是要注意飲食方面的問題，而且對(duì)平時(shí)的睡姿、運(yùn)動(dòng)、洗澡、護(hù)膚、用藥等各方面也是要格外注意，否則容易影響到孕婦與胎兒的健康。

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