大多數(shù)女性在懷孕之后都會(huì)變得特別有食欲，因?yàn)樵趹言兄笈陨眢w內(nèi)有胎兒的存在，身體里面的營(yíng)養(yǎng)一部分會(huì)被胎兒吸收，有些女性覺得自己怎么吃好像都吃不飽一樣，老是覺得餓，那么孕早期特容易餓怎么辦？

孕婦在孕早期會(huì)特容易餓，孕媽們可以通過以下方法解決孕期饑餓：

1、少食多餐。孕婦一下子吃的太飽或空腹都會(huì)引起胃部強(qiáng)烈不適或疼痛，還更容易有饑餓感。建議可以每2～3小時(shí)就攝取一些營(yíng)養(yǎng)的食物。

2、隨身攜帶零食。孕婦不論上班還是外出，最好都在包包里，放一些零食、點(diǎn)心。最好準(zhǔn)備堅(jiān)果、餅干類的點(diǎn)心，感覺餓的時(shí)候，隨時(shí)拿起來補(bǔ)充熱量。

3、保持適當(dāng)水分。懷孕期間保持身體的水分非常重要，脫水有可能會(huì)導(dǎo)致非常多的不舒服，還有可能導(dǎo)致膀胱發(fā)炎、腎臟發(fā)炎。因此，適當(dāng)?shù)谋３稚眢w的含水量。

4、做飲食計(jì)劃。全麥面包或是糙米都很適合孕婦在日常飲食中食用。因?yàn)檫@些食物富含纖維，可以消除消化不良，避免便秘，還能增加飽腹感，避免強(qiáng)烈的饑餓感。

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