對(duì)于疼痛，很多人都是會(huì)選擇能盡量少受折磨就少受折磨，而在脖子扭到這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，要看扭到的程度了，脖子扭了之后會(huì)導(dǎo)致無(wú)法做事情，所以是比較難受的。那么，孕婦脖子扭了怎么快速好？

可以叫別人幫忙，他人可以在落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠。如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛，每天堅(jiān)持相信很快會(huì)好的。

如扭到十分嚴(yán)重的話，有可能會(huì)落下頸椎病的后患，因而要接受一段時(shí)間的治療的。所以為了減少疼痛的折磨，大家要好好保護(hù)自己脆弱的脖子。

孕婦要注意避免不良的睡眠姿勢(shì)，如俯臥把頭頸彎向一側(cè)、在極度疲勞時(shí)還沒(méi)有臥正位置就熟睡過(guò)去、頭頸部位置不正，過(guò)度屈曲或伸展等。要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，尤其是頸椎的活動(dòng)操，如做“米”字操，這是一種操作簡(jiǎn)便的頸部保健操。

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