懷上寶寶是一件簡(jiǎn)單的事情，但是保胎一個(gè)簡(jiǎn)單且復(fù)雜的過(guò)程。懷孕初期對(duì)胎寶寶來(lái)說(shuō)，是決定胎寶寶能不能安全、健康的來(lái)到這個(gè)世上，因此在懷孕初期保胎方便要尤其重視。懷孕初期要注意合理的營(yíng)養(yǎng)很關(guān)鍵。那么，剛懷孕怎樣保胎效果最好？

孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什么時(shí)候懷孕，因此，必須從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始，就要注意補(bǔ)充額外的維生素及礦物質(zhì)。

懷孕初期應(yīng)該遵循營(yíng)養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則，避免懷孕初期營(yíng)養(yǎng)不良造成的滑胎事故，飲食應(yīng)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過(guò)分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營(yíng)養(yǎng)全面性，還有適當(dāng)?shù)恼疹櫟皆袐寢屪陨淼目谖丁?/p>

懷孕初期一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，因?yàn)榈鞍撞粌H是孕媽媽本身重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，而且還是構(gòu)成寶寶身體組織的不可或缺之物。孕媽媽需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤(pán)及乳房的發(fā)育。因此，孕媽咪攝入充足的蛋白質(zhì)尤為重要。

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