空中自行車(chē)是人們很喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有很多的好處。孕婦雖然在孕期但是也需要鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力。由于孕婦的身體不便，有好多的運(yùn)動(dòng)不適合孕婦做。那么，孕婦能做空中自行車(chē)嗎？

女性在孕早期，會(huì)出現(xiàn)一些不適，一般會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、嗜睡、身體無(wú)力等癥狀，這個(gè)時(shí)候需要注意休息養(yǎng)胎。隨著月份增長(zhǎng)，肚子會(huì)一天天的變大，會(huì)變的不便。雖說(shuō)女性在孕期需要做一些運(yùn)動(dòng)，但是只能根據(jù)具體的情況，做一些適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、散步?？罩凶孕熊?chē)是需要腹部繃直、腿部用力踩蹬，這個(gè)運(yùn)動(dòng)不適合孕婦做。

女性在孕期不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免傷害到胎兒。空中自行車(chē)這種運(yùn)動(dòng)方式，孕婦不可取，女性的肚子里有小寶寶，不能用力繃直，也不能長(zhǎng)時(shí)間高抬雙腿，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常刺激而引起不適。

女性在孕期為了小寶寶的健康成長(zhǎng)，在生活上和飲食上都需要特別的小心謹(jǐn)慎。平時(shí)要注意規(guī)律的飲食，由于小寶寶需要吸收母體的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮的蔬菜和水果，要營(yíng)養(yǎng)均衡。

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