懷孕生寶寶是女性朋友一生中極為重要的事情，家庭里有健康的小寶寶，可以給家庭增加更多的歡樂(lè)，所以女性懷孕后都會(huì)注意保護(hù)好自己的身體，方方面面也會(huì)做好調(diào)理，不想要錯(cuò)過(guò)寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程。那么，孕二十九周補(bǔ)什么？

孕二十九周屬于孕晚期，常常會(huì)有吃不飽的感覺(jué)。這個(gè)階段孕婦最好一日多餐，因?yàn)榕c平日相比，每天需要額外增加100－200千卡能量，才能應(yīng)對(duì)身體的支出。食物種類上要注意不要攝入過(guò)多碳水化合物，也就是別吃太多主食?？梢远喑詢?yōu)質(zhì)蛋白，比如魚蝦、瘦肉類和大豆類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充各種維生素和微量元素。

孕二十九周時(shí)，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等癥狀，這就是仰臥綜合癥，出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候要改換左側(cè)臥位就可以緩解了。衣著方面也要注意，孕婦裝、孕婦鞋、孕婦內(nèi)衣都要精挑細(xì)選，尤其是孕婦內(nèi)褲，要選擇純棉的。

孕晚期有很多要注意的事項(xiàng)，孕婦要調(diào)理好自己的心態(tài)，心情好，對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)有著非常大的作用，同時(shí)還要控制飲食，營(yíng)養(yǎng)要合理搭配，這樣才能確保胎兒吸引全方面的營(yíng)養(yǎng)，更好的發(fā)育長(zhǎng)大，順利的出生。

標(biāo)簽：周補(bǔ)懷孕女性二十九