很多女性在懷孕以后，總會出現(xiàn)些妊娠反應(yīng)，比如胸脹，這些反應(yīng)的出現(xiàn)也是在為日后的母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。大家都知道母乳喂養(yǎng)對寶寶是比較好的，即可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，也可以幫助自己恢復(fù)身材，那么，懷孕20天胸不漲怎么辦呢？

首先，懷孕20天胸不漲可以用毛巾熱敷，以及清潔。千萬別用酒精擦乳頭，會造成乳頭皸裂。如果確定懷孕了，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該把緊身的上衣及胸罩收藏起來，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發(fā)育，從而影響孩子的哺育。應(yīng)選擇柔軟吸汗的，最好是全棉質(zhì)地的內(nèi)衣。

其次，懷孕5—6個月后，可以經(jīng)常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂。否則，哺乳時易導(dǎo)致乳頭破裂。若乳頭內(nèi)陷，應(yīng)試法糾正。擦洗干凈后，可做乳頭伸展練習(xí)。

最后，懷孕后期每天進(jìn)行兩次乳房按摩，以促進(jìn)乳房的發(fā)育。按摩的方法是：孕婦取坐位，用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩１至3分鐘，然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次。

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