女性懷孕后可以生個(gè)健康可愛(ài)的小寶寶，給一個(gè)幸福的家庭帶來(lái)更多的歡樂(lè)。懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是值得高興的事情，但同時(shí)也是很辛苦的事情。因?yàn)橛行┰袐D有嚴(yán)重的孕吐，那么懷孕惡心怎么樣可以緩解一下？

1.飲食調(diào)理：女性懷孕后出現(xiàn)惡心的不適感，要注意補(bǔ)充多種維生素，包括維生素C、維生素B1、維生素B6等等，都能有效緩解孕婦的惡心、嘔吐等癥狀。另外，懷孕后要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激性和油膩的食物，這些食物會(huì)加重孕婦的孕吐情況。平時(shí)加餐時(shí)孕婦可以吃一些全麥面包，或者是梳打餅干，緩解孕吐。

2.緩解壓力：有些女性懷孕后，會(huì)給自己很大的壓力，總是有各種擔(dān)心。這樣反而會(huì)加重惡心，嘔吐等早孕反應(yīng)。所以孕婦一定要注意調(diào)理自己的情緒，要休息好，可以多讀書，多聽音樂(lè)，緩解壓力。

3.補(bǔ)液治療：有些孕婦出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀特別嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做尿常規(guī)檢查。如尿常規(guī)顯示酮體陽(yáng)性，可考慮妊娠劇吐。及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)液對(duì)癥治療。經(jīng)過(guò)治療，孕婦惡心的癥狀會(huì)緩解，不用太擔(dān)心。

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