女性懷孕后需要吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。在飲食方面也有很多的禁忌，孕婦要注意多了解一些食物的屬性，能正確飲食，可以一起來(lái)看下女性懷孕初期應(yīng)該注意吃什么東西？

1.高蛋白質(zhì)食物：懷孕初期時(shí)女性一定要注意正確的飲食，葷素要合理搭配。孕婦要多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，比如肉類(lèi)、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、牛奶等等，這些食物不光含有大量的高蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充孕婦與胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且有孕吐的孕婦吃了后，也不會(huì)加重孕婦的嘔吐情況。

2.蔬菜類(lèi)：孕初期時(shí)準(zhǔn)媽媽要多吃新鮮的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，因?yàn)榫G葉蔬菜里面的葉酸含量較高，而懷孕初期時(shí)準(zhǔn)媽媽都要補(bǔ)充適量的葉酸，可以有效的預(yù)防嬰兒的神經(jīng)管畸形。

3.水果類(lèi)：水果中含有的維生素豐富，這些維生素在胎兒發(fā)育過(guò)程中是必不可少的。而且很多的水果都可以生吃，可以有效的防止維生素的流失。所以孕婦應(yīng)該多吃些水果，尤其是新鮮水果。

孕初期時(shí)準(zhǔn)媽媽可以吃的食物比較多，孕婦可以根據(jù)自己的飲食喜好進(jìn)行選擇。營(yíng)養(yǎng)合理搭配，少食多餐，促進(jìn)孕婦身體健康。

標(biāo)簽：懷孕女性東西初期