十月懷胎，一朝分娩，這是準(zhǔn)媽媽最期待的時(shí)刻，自然分娩對(duì)胎兒非常有好處，通過陰道擠壓這特殊的撫觸，會(huì)給胎兒帶來不一樣的感受，而且自然分娩創(chuàng)傷小，恢復(fù)好。那么， 生產(chǎn)前應(yīng)該注意什么才能順產(chǎn)？

現(xiàn)在不少的產(chǎn)婦都會(huì)選擇自然分娩，順產(chǎn)前應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.勤排小便：膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮，應(yīng)在保證充分的水分?jǐn)z入前提下，每2-4小時(shí)主動(dòng)排尿1次。

2.注意休息，適當(dāng)活動(dòng)：利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)能促進(jìn)宮縮，有利于胎頭下降。

3.思想放松，精神愉快：緊張情緒可以直接影響子宮收縮，而且會(huì)使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時(shí)深吸氣，同時(shí)逐漸鼓高腹部，呼氣時(shí)緩緩下降，可以減少痛苦。

4.采取最佳體位：除非是醫(yī)生認(rèn)為有必要，不要采取特定的體位。只要能使感覺減輕陣痛，就是最佳體位。

5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分：盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔(dān)分娩重任。

標(biāo)簽：產(chǎn)前才能懷胎十月