自然順產(chǎn)是大部分女性分娩時會選擇的一種生產(chǎn)方式，自然順產(chǎn)無論對女性自身還是胎兒都有好處，但自然順產(chǎn)以后，有女性發(fā)現(xiàn)有排便困難的情況出現(xiàn)，因此就想知道，順產(chǎn)第二天拉不出來怎么辦？那么下面由小編來給各位女性說說。

女性選擇自然順產(chǎn)分娩，都需要經(jīng)歷一段時間的痛苦努力，這樣需要耗費女性大量的體力，再加上有一定的氣血流失，所以女性生產(chǎn)以后，身體會變得十分虛弱，需要多臥床休息一兩天，由于活動量減少，胃腸蠕動也會減少，就容易出現(xiàn)排便困難。

產(chǎn)后如果有排便困難的情況，建議女性要適當增加活動量，每天可以在室內(nèi)散散步，活動對胃腸功能的恢復有促進作用，而產(chǎn)后飲食方面，應(yīng)選擇清淡容易消化的食物為主，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，蔬果膳食纖維豐富，可以刺激胃腸蠕動，有潤腸通便的作用。

女性產(chǎn)后每天要注意多喝些溫水，喝水能增加腸道里水分含量，有助于加強腸道蠕動速度，同時能軟化大便，讓大便可以更加容易排出，此外，女性可以在早上起床以后或睡前按摩腹部，每次按摩10分鐘左右，對于宿便排出有非常好的效果。

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