懷孕很辛苦，懷雙胞胎更辛苦。因為肚子里有兩個寶寶，所以雙胎孕媽媽的肚子相比于單胎的孕媽媽來說會大很多，一到孕晚期，身體會更加笨重，甚至?xí)绊懶凶?，有的孕媽媽到了孕晚期只能臥床休息，這種情況下懷孕風(fēng)險也會大一些，那雙胞胎孕晚期怎樣做避免早產(chǎn)？

懷雙胞胎到了孕晚期，為了以防早產(chǎn)的情況發(fā)生，需要避免過度勞累和外來刺激。建議不要長途旅行，更不能到人多的地方上長時間逗留，因為，人口密集的地方人來人往，很容易碰到腹部。在孕晚期，一定要禁止性生活，保持良好的飲食喜歡和生活狀態(tài)。

雙胞胎孕晚期一定要注意休息，建議每天保持8-9個小時的充足睡眠，每天堅持午休，在睡覺時最好采取側(cè)臥位，以此減輕子宮對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，這樣有利于促進(jìn)全身血液循環(huán)，有效預(yù)防孕婦下肢水腫。

另外，孕婦本身如果心理壓力太大的話發(fā)生早產(chǎn)的幾率越高，尤其是對雙胞胎孕婦來說，焦慮和抑郁絕對是早產(chǎn)的催化劑。為實時查看腹中胎兒的簡況情況，也為預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生，孕媽媽一定要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，如有問題也可以盡早發(fā)現(xiàn)并早做治療。

標(biāo)簽：懷孕晚期雙胞胎避免