鈣物質(zhì)對(duì)身體的重要性是不言而喻的，在生活中缺鈣很容易導(dǎo)致一些身體不適的現(xiàn)象出現(xiàn)。為了避免缺鈣很多人都會(huì)注重補(bǔ)鈣。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)更需要注意補(bǔ)鈣這個(gè)問(wèn)題，要不然孕期特別容易缺鈣。那么孕早期每天需要補(bǔ)充多少鈣？

孕早期每天的補(bǔ)鈣量需要達(dá)到800毫克左右，孕婦補(bǔ)鈣可以選擇喝牛奶的方法進(jìn)行，一定不要過(guò)度依賴以藥物補(bǔ)鈣。牛奶當(dāng)中的鈣物質(zhì)含量較高，孕早期應(yīng)該每天一杯牛奶，另外還可以多喝一些骨頭湯來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。

補(bǔ)鈣對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)十分重要，孕期不光需要補(bǔ)充孕婦身體所需要的鈣物質(zhì)，還需要將腹中胎兒所需要的鈣物質(zhì)一同補(bǔ)上。孕期補(bǔ)鈣主要還是要以飲食為主，只要在孕期均衡的攝取各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)缺鈣的問(wèn)題。

隨著懷孕月份的增長(zhǎng)，孕婦每天的補(bǔ)鈣量也會(huì)相應(yīng)增加。雖然補(bǔ)鈣十分重要，但也不能夠過(guò)度補(bǔ)鈣，要不然很容易導(dǎo)致高血鈣的情況出現(xiàn)。在孕期除了要盡可能的補(bǔ)鈣之外，還需要補(bǔ)充一些其它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如鐵，維生素還有蛋白質(zhì)等。

標(biāo)簽：物質(zhì)補(bǔ)充每天需要