孕婦懷孕以后為了胎兒的健康，在飲食上需要特別注意，稍微不注意可能會危害胎兒的健康。藍(lán)莓是一種常見的水果，很多孕婦都喜歡吃。但是大部分孕婦都不知道吃藍(lán)莓對胎兒有什么好處。那么事實(shí)上孕婦吃藍(lán)莓對孩子有什么好處呢？

孕婦吃藍(lán)莓對孩子有很多好處。第一，藍(lán)莓里面含有大量的花青素，有去除眼睛疲勞的效果。除此之外，藍(lán)莓里面還含有維生素A，有利于加速視網(wǎng)膜的形成。因此，孕婦吃藍(lán)莓有保護(hù)視力的效果，能夠幫助孩子眼睛的健康發(fā)育。

除此之外，孕婦吃藍(lán)莓還有改善睡眠的效果。孕婦在懷孕的時(shí)候可能會出現(xiàn)尿頻的問題導(dǎo)致睡眠不足。而藍(lán)莓里面含有的花青素能夠保護(hù)細(xì)胞膜，保護(hù)大腦神經(jīng)，改善孕婦睡眠，幫助孩子更好成長。

孕婦除了吃藍(lán)莓對孩子有好處，多吃蘋果也對孩子有一定的好處。因?yàn)樘O果里面含有鎂元素，能夠使皮膚變得光澤和彈性。除此之外，蘋果中還含有維生素和鐵物質(zhì)；能夠有效防止貧血的出現(xiàn)，遏制黃褐斑的形成。孕婦多吃蘋果還能夠幫助分娩和胎兒發(fā)育。除此之外，多吃蘋果能夠減少嬰兒出生后患哮喘的概率。

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