水果是身體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的重要來源之一，在孕期很多孕婦也都會選擇一些水果食用來補充體內(nèi)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。荔枝是常見的一個水果，有很多孕婦都對其鐘情不已，但因為懷孕不知道能不能吃。那孕婦中期能吃荔枝的嗎？

孕婦在懷孕中期的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾Γ笾Ρ旧淼臓I養(yǎng)價值非常高。它不光富含各種維生素，而且蛋白質(zhì)含量也比較高，而且味道鮮美可以達(dá)到開胃的效果。在孕期吃一些荔枝還能夠有效的提高身體抵抗力。

在孕期吃荔枝一定不要過量，適當(dāng)?shù)某砸恍┚秃昧?。如果荔枝吃的太多很容易?dǎo)致上火便秘的情況出現(xiàn)。同時荔枝本身含有大量的糖分，如果孕期吃的太多很容易導(dǎo)致血糖升高，甚至有出現(xiàn)妊娠糖尿病的幾率，對胎兒會造成影響。

孕婦的飲食非常重要，一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理搭配，各種水果都應(yīng)該均衡的添加一些。蘋果、橘子等都是不錯的水果，營養(yǎng)價值高對身體的好處有很多。另外還可以多吃一些蔬菜，蛋白質(zhì)含量高的肉類和蛋類也需要適當(dāng)?shù)臄z取，從而達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。

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