現(xiàn)在有山核桃味瓜子，孕婦覺得自己需要補充堅果，山核桃味瓜子同時有兩種堅果的元素，認為這種堅果是自己身體所需的，打算買一些山核桃味瓜子，在平常當零嘴吃。那么，孕婦可以吃山核桃味瓜子嗎？

孕婦可以吃山核桃味瓜子，它屬于堅果類食品，懷孕過程中吃了山核桃味瓜子后，可以幫助身體補充鈣、磷等微量元素，對胎兒大腦發(fā)育帶來好處，生下更加聰明的寶寶。山核桃味瓜子含有一定的油脂，可以幫助潤腸、通便，預(yù)防或緩解便秘問題。

但是，山核桃味瓜子屬于炒貨，吃多了容易上火，孕婦在吃山核桃味瓜子的時候要掌握適量，每天不要吃太多。要是吃了山核桃味瓜子第二天感覺身體有上火或其他不舒服的癥狀，需要及時停止吃它，選擇其他不容易上火的食物。

懷孕過程中，孕婦總擔心自己吃錯東西對肚子里的胎兒造成危害，其實孕婦對飲食沒有必要那么擔心，只要懷孕之前吃了沒有過敏的食物，懷孕之后就可以繼續(xù)吃。但要注意一日三餐飲食均衡問題，保證每天吃到的食物可以給身體、胎兒帶來好處。

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