早孕反應(yīng)會讓很多懷孕的女性感到十分痛苦，有些女性還會因為嘔吐的癥狀過于嚴(yán)重，導(dǎo)致食欲下降，可能還會影響身體健康以及胎兒的健康。但是孕吐的反應(yīng)過大，吃東西又吃下去不知道該怎么辦才好。那么孕婦嘔吐吃什么飯可以緩解呢？

孕婦一般從懷孕第6周開始，會出現(xiàn)惡心、嘔吐，至12周可以緩解，這是懷孕的正常現(xiàn)象。如果孕吐厲害的話，可以吃一些檬酸味食物能夠刺激胃酸分泌，增加食欲，檸檬富含維生素C，有健脾消食之效。也可以吃一些蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。

也可以吃點蘇打餅，有時孕婦也有可能因為能量不足，進而代謝脂肪所致，吃蘇打餅，可讓準(zhǔn)媽媽不至于再因胃壁太過膨脹而引發(fā)嘔吐。如果孕吐太厲害以上方法不能緩解，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了脫水的癥狀，需要及時的到醫(yī)院就醫(yī)，以免引起更嚴(yán)重的問題。

還可以喝一些酸奶，酸奶中富含的鈣質(zhì)可以補充孕婦及胎兒發(fā)育的需求，而其含有的乳酸菌還能夠有效解決孕婦便秘的問題。另外可以選擇檸檬，檸檬富含維生素C，能夠增加食欲，有助于消化，也可以幫助孕婦補充維生素和礦物質(zhì)。

標(biāo)簽：孕婦反應(yīng)早孕緩解