孕婦屬于特殊群體，孕期不但要在飲食方面多注意，即使平常的一些活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)也要多加注意。而隨著懷孕天數(shù)的增加，孕婦的日常活動(dòng)也常會(huì)感覺多有不便，比如彎腰和下蹲這些動(dòng)作就會(huì)很不方便。那么，孕婦能下蹲和彎腰嗎？

1、女性如果在懷孕早期或者懷孕中期，適量的下蹲或者彎腰，并不會(huì)對(duì)孕期健康有所影響，也不會(huì)對(duì)胎寶寶造成傷害，所以能夠適量的下蹲或者彎腰。但是需要注意不能過度勞累，也不能長時(shí)間的有彎腰或者下蹲這類動(dòng)作。如果身體過度疲勞也會(huì)對(duì)孕期健康有不良影響。

2、進(jìn)入懷孕中晚期以后的孕婦，由于腹部隆起比較明顯，而且腰椎也會(huì)出現(xiàn)生理性的向前彎曲情況，此時(shí)進(jìn)行下蹲或者彎腰這類動(dòng)作時(shí)，常會(huì)感覺很不方便，但偶爾的下蹲或者彎腰，通常也不會(huì)影響到胎寶寶，因?yàn)樽訉m內(nèi)有羊水保護(hù)胎兒。

3、不過若是已經(jīng)進(jìn)入到孕晚期的孕婦，還是應(yīng)該從這些方面多加注意，對(duì)于彎腰和下蹲這些比較大的動(dòng)作，盡量要少做一些。同時(shí)還要注意應(yīng)適量的多休息，不能做過多運(yùn)動(dòng)和過于勞累。如果感覺有腹部下墜，或者見紅、破水、宮縮等這些情況時(shí)，一定要立即就醫(yī)檢查。

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