女性懷孕期間身體是非常薄弱的，最容易出現(xiàn)腰疼，肚子疼等現(xiàn)象，而腰疼幾乎是每一位孕婦都有碰到過的，腰疼不光是會影響到孕婦心情，對嬰兒的影響也有不少，所以現(xiàn)象產(chǎn)生之后一定是要找到一些緩解方法才可以，那么問題就來了，懷孕三個月腰疼怎么辦？

1、腰帶

懷孕三個月左右出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象對胎兒來說影響不大，所以針對腰疼的情況，孕婦可以在腰腹部綁上一根懷孕用的腰帶，主要作用是支撐孕婦腰部，從而減輕腰腹部的疼痛感。

2、正確的站立

平時也要注意姿勢，正確的站立姿勢應為兩腿微分，后背盡量的向后，挺起胸部將下頜抬起，隨著姿勢準確，懷孕期間腰疼的反應也會慢慢消失掉。

3、適量運動

有時間的情況下也要做到適量運動，一些適合孕婦的健身運動在增強體質(zhì)的同時還能夠有效緩解腰部疼痛感，而且這樣對胎兒來說具備一定的特殊作用。

4、不穿高跟鞋

出門在外或是在家里面都不要穿高跟鞋，選擇適合自己且比較舒服的鞋子能讓全身放松，腰疼現(xiàn)象肯定就不會再發(fā)生。

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