在懷孕的時候很多孕婦發(fā)現(xiàn)自己的記性變差了，這主要是因?yàn)樘旱陌l(fā)育影響了自己的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，睡眠不足，同時也會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)非常嚴(yán)重的緊張的現(xiàn)象，那么，孕婦記性差記不清孕周怎么辦？

可以通過彩超檢查來判斷，根據(jù)檢查結(jié)果估計胎兒的大小，以便知道大概的預(yù)產(chǎn)期，通常孕周以及預(yù)產(chǎn)期都是通過最后一次月經(jīng)時間來計算的，如果沒有辦法確定最后一次來月經(jīng)的時間，就根據(jù)B超的結(jié)果進(jìn)行推算。

很多女性在懷孕期間，由于身體的一些失調(diào)癥狀，在懷孕階段會出現(xiàn)明顯的食欲不振等現(xiàn)象，這會影響她們的睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量不好會引起記憶出現(xiàn)偏差，從而導(dǎo)致記憶力下降。

懷孕以后注意正確調(diào)養(yǎng)身體，不管是飲食調(diào)節(jié)，生活方式調(diào)節(jié)都非常重要，這樣才能讓胎兒正常的成長發(fā)育，孕婦自身身體也能更加健康。女性一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持一個良好的心態(tài)，同時可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的方式來舒緩自己的心理壓力，提高自己的身體抗病能力，也能夠促進(jìn)大腦的血液循環(huán)。

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