孕婦在懷孕期間營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩都是不好的。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，甚至出現(xiàn)停止發(fā)育的情況。而營養(yǎng)過剩，則會導(dǎo)致胎兒巨大，讓孕婦身體出現(xiàn)各種問題。所以適當(dāng)?shù)娘嬍秤欣谠袐D以及胎兒健康。那么，孕婦可不可以吃脂渣呢？

脂渣其實是肥肉經(jīng)過煎炸而成的，其中營養(yǎng)主要是脂肪，對孕婦身體沒有多大好處。而且，脂渣經(jīng)過高溫煎炸，其中的營養(yǎng)流失較多，且產(chǎn)生致癌物，孕婦若是食用，容易攝入過多脂肪，導(dǎo)致體重增加，且加重孕婦消化、代謝負(fù)擔(dān)，不利于胎兒健康。所以孕婦懷孕后最好不要食用脂渣。

在孕期，孕婦首先要攝入足夠的熱量，這樣才能有足夠的精力做事，不容易頭暈?zāi)X脹、發(fā)困。不過不同的懷孕時期對熱量的需求不同，因此孕婦進入懷孕中期后，要適當(dāng)增加熱量的攝入。其次，蛋白質(zhì)是促進胎兒良好發(fā)育的重要營養(yǎng)元素，孕婦懷孕后一定要補充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助胎兒發(fā)育，增強自身抵抗力。

適當(dāng)攝入脂肪，能夠為胎兒提供磷脂和膽固醇，幫助胎兒發(fā)育，但是過多的脂肪會產(chǎn)生高熱能，促使孕婦肥胖。所以孕婦一定要把握攝入脂肪的量，且脂肪攝入要以植物性油脂為主。此外，維生素、膳食纖維等營養(yǎng)也是孕婦孕期必須攝入的營養(yǎng)，盡管攝入量不多，但一旦缺乏這些營養(yǎng)，對孕婦胎兒危害巨大。

標(biāo)簽：脂渣懷孕孕婦可不期間