孕期這個時期比較特殊，孕婦吃進去的食物，不僅要為自己的身體提供營養(yǎng)，還要滿足胎寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，因此孕婦需要的飲食營養(yǎng)就更多。為了更好的補充營養(yǎng)，孕婦要注意飲食，那孕婦孕期該怎么補？

孕期補充營養(yǎng)要理性，不要盲目的補充，首先要注意食材的選擇。對于孕婦來說，并不是所有的高營養(yǎng)食物都能吃，補充營養(yǎng)的時候也要有選擇性。比如說人參、甲魚、黃鱔等食物都是高營養(yǎng)食物，但是這些食物不適合孕婦食用。孕婦更適合吃一些奶制品、蛋類等食物。

除了食材選擇需要注意之外，孕婦在補充營養(yǎng)的時候還要注意度，不要過度滋補，否則也會給孕婦的身體健康造成負面影響。孕婦應該根據(jù)自己的營養(yǎng)需求，合理安排每天的營養(yǎng)比例，飲食需要均衡全面，不能太過單一。

此外，孕婦還要注意不能盲目的食用滋補品。比如說枸杞、當歸、三七等藥食同源的中草藥就是很不錯的滋補品，但是孕婦不能盲目的食用。在烹制美食的時候，孕婦要理性放置這些滋補中草藥，避免影響自己的胎氣。

標簽：孕婦這個比較時期