孕婦的身體狀態(tài)直接影響著胎寶寶的發(fā)育，想要胎寶寶健康發(fā)育，孕婦首先保證自己的身體狀態(tài)良好。家里有了孕婦之后，家人一定要密切關(guān)注孕婦的健康狀態(tài)，孕婦出現(xiàn)不適癥狀后要引起注意，那孕婦小腿抽筋是怎么回事？

孕婦小腿抽筋主要是缺鈣引發(fā)的，由于孕期孕婦要為胎寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣質(zhì)也要從孕婦體內(nèi)獲取，這種狀態(tài)下孕婦的身體就需要大量鈣質(zhì)，因此很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。當(dāng)孕婦身體內(nèi)的鈣質(zhì)儲(chǔ)備不足時(shí)，就會(huì)影響筋骨健康，從而出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。

想要緩解孕期小腿抽筋的癥狀，孕婦就要及時(shí)補(bǔ)鈣，只有滿足身體對(duì)鈣質(zhì)的需求量，才能讓腿抽筋的癥狀消失。平時(shí)孕婦可以吃一些蝦皮、魚肉、紫菜、豆制品、牛奶等食物，都有很好的補(bǔ)鈣功效。缺鈣嚴(yán)重的孕婦，需要服用鈣片來補(bǔ)鈣。

由于孕婦的孕肚不斷增大，會(huì)壓迫下肢靜脈，導(dǎo)致血流不暢，這也是造成小腿抽筋的一種原因。為了減少小腿抽筋的癥狀，孕婦不要太過勞累，要注意休息。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間走路和站立，適當(dāng)休息可以減少很多不適。

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