在懷孕這段期間，孕婦會(huì)出現(xiàn)很多身體不適，如果長(zhǎng)時(shí)間走路的話，很有可能就會(huì)造成小腿抽筋，這個(gè)時(shí)候，丈夫可以多給妻子按摩腿部，促進(jìn)腿部血液的循環(huán)，避免孕婦小腿抽筋的問(wèn)題，同時(shí)還要注意要多休息，那么懷孕五個(gè)月腿抽筋正常嗎？

在懷孕5個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，因?yàn)樵谠?個(gè)月胎兒發(fā)育需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，如果孕婦沒(méi)有攝入足夠的鈣，就很容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。其次由于孕期體內(nèi)激素的變化，也很容易使得孕婦身體產(chǎn)生一些變化，身體受涼之后就比較容易腿抽筋。

為了保護(hù)孕婦的體質(zhì)健康，建議在懷孕5個(gè)月的時(shí)候，注意做好腿部的護(hù)理，防止腿部受涼。其次，注意適當(dāng)?shù)某砸恍┖}豐富的食品。也可以口服孕婦專用的鈣，最好選擇液體性的吸收比較好。同時(shí)要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。也可以在飲食上補(bǔ)鈣，多吃豆制品，奶制品，刀魚(yú)，蝦皮，蛋類等。但是也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，以及新鮮的蔬菜水果。

整個(gè)孕期要注意避免勞累，放松心情，保證充分的休息和睡眠。如果過(guò)于勞累，也會(huì)影響到胎兒的健康。另外還要注意，在懷孕期間不要提過(guò)重的物品，可以讓其他人代勞。

標(biāo)簽：懷孕這段五個(gè)月抽筋