孕婦有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，才可以給肚子里的胎兒提供充足的營養(yǎng)以及保護(hù)，如果孕婦免疫力低下，經(jīng)常生病，自然影響到胎兒的健康及成長。有些孕婦不確定自己是否存在免疫力低下的問題，孕期免疫力低下有什么癥狀？

免疫力低下的孕婦，容易生病，比如天氣氣溫一變化就會(huì)生病、身體乏力、拉肚子、體重下降、經(jīng)常頭暈?zāi)垦５?。懷孕后身體激素分泌受到影響，孕婦情緒起伏大、飲食結(jié)構(gòu)不合理、睡眠不足等，長期以往容易給胎兒帶來問題。

孕婦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)免疫力低下癥狀時(shí)，可以先從飲食營養(yǎng)方面入手改善。每天多吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素、纖維素、鐵等營養(yǎng)素豐富的食物，比如各種新鮮的蔬菜水果、雞蛋、豆制品、奶制品、肉類、家禽類、魚類等，保證飲食結(jié)構(gòu)合理。

孕期女性需要重視保持規(guī)律的生活作息，每天早睡早起，不要熬夜，睡足夠覺才能給身體提供更好的能量以及活力。不要抽煙、喝酒?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢走、快走、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都可以。孕婦收起緊張的情緒，保持輕松愉快的心情。

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