一般而言，在懷孕的時(shí)候，因?yàn)樯眢w激素的緣故，孕婦身體會(huì)出現(xiàn)很多的狀況，惡心嘔吐這些都是在孕期常見(jiàn)的，雖然有的是孕期正常的生理現(xiàn)象，但是孕婦還是會(huì)擔(dān)心，如果孕期頭暈眼黑出冷汗怎么辦？

1、懷孕后在孕前檢查還是在孕早期檢查的時(shí)候，都要不要太著急，舒緩心態(tài)，了解懷孕、分娩，這些都是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程，不要緊張。心情放松，可以看一些育兒書(shū)籍；還可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

2、不要刻意進(jìn)補(bǔ)，多吃清淡食物，在飲食方面，要吃新鮮的水果，清淡一點(diǎn)，不要因?yàn)閼言卸桃獬源篝~(yú)大肉，注意營(yíng)養(yǎng)均衡即可。此外，為防止脫水，白天多喝水，每晚至少保證六到七個(gè)小時(shí)的睡眠。

3、出現(xiàn)頭暈眼黑的癥狀，馬上坐下或者躺下休息，這樣可以減輕癥狀?；蛘咴卺t(yī)生的指導(dǎo)下吃一些能快速緩解頭暈的藥物。如果疼痛確實(shí)劇烈，并伴有頭暈，最好立即就診。

4、孕婦出現(xiàn)頭暈要加強(qiáng)補(bǔ)鐵，動(dòng)物內(nèi)臟、黑木耳、紅棗、菠菜等都是含有豐富的鐵質(zhì)的。

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