睡眠的好壞與身體健康有關(guān)，尤其對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，睡眠不足的話，不僅對(duì)自身有著不良影響，也不利于胎兒的健康，而且白天的狀態(tài)也不好，對(duì)生活造成了一定影響，那么，孕晚期總是多夢(mèng)什么情況？

孕晚期總是多夢(mèng)，可能是心理壓力大的原因，對(duì)于這種情況，就要加強(qiáng)孕期的心理保健，正確對(duì)待一些變化，消除不必要的精神負(fù)擔(dān)，有什么心理負(fù)擔(dān)，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生咨詢，讓自己的身心處于健康狀態(tài)，這樣才能改善睡眠問(wèn)題。

孕婦的腹部逐漸隆起，睡眠時(shí)不大方便，不少孕婦都有失眠的現(xiàn)象，此時(shí)要采取左側(cè)臥位，并且多更換睡姿，這樣才能舒服一些。孕婦對(duì)鈣的需求較大，胎兒生長(zhǎng)也需要鈣，如果體內(nèi)缺鈣，就會(huì)失眠多夢(mèng)的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，還要多吃些富含鈣的食物。

合理的飲食十分重要，有些孕婦的口味變化大，經(jīng)常吃油炸食品，或者喝了咖啡濃，就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，因而要改善飲食結(jié)構(gòu)。另外，胎兒入盆后，孕婦經(jīng)常有尿頻癥狀，上廁所的次數(shù)增加，半夜也會(huì)頻繁起來(lái)上廁所，這也會(huì)影響睡眠。

標(biāo)簽：好壞晚期多夢(mèng)睡眠總是