懷孕是許多女性都會(huì)經(jīng)歷的人生大事，此時(shí)，孕婦以及家屬都會(huì)對(duì)孕婦倍加關(guān)心。很多孕婦發(fā)現(xiàn)自己懷孕一段時(shí)間后，腰背部都長(zhǎng)了很多肉，對(duì)于這種陌生情況，孕婦們會(huì)感到很緊張。那么，孕期腰背部長(zhǎng)了很多肉正常嗎？一起來(lái)了解下吧！

懷孕后腰部?jī)蓚?cè)容易發(fā)胖，其實(shí)與人的行為不無(wú)關(guān)系，因?yàn)榇蟛糠旨彝ピ趹言泻蠖甲屧袐D吃得好、喝得好，在這種情況下，孕婦多少都難免會(huì)有些發(fā)福。

此外，一個(gè)人坐久了，腰部肯定會(huì)發(fā)胖。如果你想在懷孕期間改善腰長(zhǎng)，就必須注意減少坐著的時(shí)間。如果你累了，躺一會(huì)兒比坐著更有可能保持健康。因此，好的休息姿勢(shì)也同樣重要。

懷孕期間吃肉或吃油膩食物越少越好。事實(shí)上，產(chǎn)后吃太多脂肪不容易恢復(fù)好身材，懷孕期間吃太多油也不利于胎兒皮膚和胃腸道發(fā)育。吃太多油膩的食物，懷孕后腰部會(huì)長(zhǎng)肉，油膩的食物也會(huì)導(dǎo)致消化障礙，造成消化不良，懷孕期間要多吃含有蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)元素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充體內(nèi)維生素，多喝溫水。

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