孕吐是許多孕媽都有過(guò)的妊娠反應(yīng)，雖然是懷孕之后正常的生理現(xiàn)象，但是確是給孕媽們帶來(lái)非常強(qiáng)烈的不適感，有時(shí)候甚至?xí)绊懙秸５纳詈凸ぷ鳎虼?，許多孕媽都會(huì)想盡緩解的辦法，那么孕婦怎么能緩解嘔吐？

如果孕婦嘔吐癥狀不嚴(yán)重，則不需要進(jìn)行特殊的治療，屬于正常的，是因?yàn)榧に厮桨l(fā)生了改變所致，一般在妊娠三個(gè)月能夠好轉(zhuǎn)。但是如果癥狀比較嚴(yán)重，可聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)服用維生素B6，對(duì)緩解癥狀有一定的幫助，必要時(shí)需要給予禁食、吃藥、補(bǔ)液治療。

注意進(jìn)食方法以不要多吃多餐為好。每?jī)傻饺r(shí)進(jìn)食一次。孕期惡心嘔吐多數(shù)在清晨空腹的時(shí)候會(huì)比較嚴(yán)重，此時(shí)可吃些體積小且水分含量少的食物，如巧克力、雞蛋、餅干等。即便是嘔吐，但也要堅(jiān)持進(jìn)食，精神狀態(tài)千萬(wàn)不要緊張，可深呼吸，或聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)，或到室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。保證飲食的清淡，要少食多餐，食物以營(yíng)養(yǎng)易消化為主，可補(bǔ)充小劑量的葉酸，增加營(yíng)養(yǎng)的，并且不要經(jīng)常吃油膩的食物、辛辣刺激的食物。

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