一般來(lái)說(shuō)，孕媽媽在孕38周左右，胎兒就會(huì)慢慢開始入盆，為后期順利分娩做準(zhǔn)備， 而胎兒在入盆過(guò)程中，孕媽媽身體也是會(huì)有感覺(jué)的，而有時(shí)胎兒遲遲入盆，孕媽媽就會(huì)比較著急，想問(wèn)下孕39周胎兒還沒(méi)入盆怎么辦？

正常來(lái)說(shuō)，胎兒在孕37-38周就會(huì)開始入盆，而胎兒要是到孕39周還沒(méi)入盆的話，孕媽媽也不用過(guò)于緊張或焦慮，胎兒遲遲不入盆，可能和孕媽媽的日常姿勢(shì)有關(guān)，要按時(shí)孕婦孕期經(jīng)常坐著，或是喜歡窩在沙發(fā)上看電視玩手機(jī)，這樣就會(huì)影響到胎兒在宮內(nèi)的位置，導(dǎo)致胎兒很難入盆，這樣也會(huì)不利于后期分娩。

這階段孕婦可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多到戶外散步，還可以在家做做瑜伽，通過(guò)身體鍛煉這樣促進(jìn)胎兒的入盆。平時(shí)還要注意坐姿，盡量保持向前傾斜的坐姿，讓膝蓋低于臀部，這樣對(duì)胎兒入盆是非常有幫助的，可以幫助胎兒向下移動(dòng)。

而胎兒在入盆后，就可能會(huì)對(duì)孕媽媽的骶骨和會(huì)陰部造成壓迫，這期間孕媽媽就會(huì)有下腹墜痛 、陰部壓痛等癥狀出現(xiàn)，期間孕媽媽要注意保持身體充足的休息和睡眠，不要做下蹲、提重物等活動(dòng)，以免對(duì)腹部形成壓迫，防止出現(xiàn)胎膜早破的現(xiàn)象。

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