對(duì)于懷孕正常的女性來說，入盆一般是在37~38周左右，但也可能早一些或者是晚一些。那么孕晚期怎樣容易入盆？

首先想要胎兒快速入盤，在孕晚期時(shí)應(yīng)該適當(dāng)增加活動(dòng)量，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)加速胎兒下降。通過這樣的行為，對(duì)于他入盆有一定輔助作用。除此之外也可以咨詢專業(yè)人士做一些孕婦體操，比如腰部運(yùn)動(dòng)或者是蹲馬步。

如果覺得孕婦體操過于麻煩，也可以通過散步的方式來達(dá)到相應(yīng)目的。比如在散步的時(shí)候可以適當(dāng)加快速度，這樣也可以有效幫助胎兒入盆。但有一點(diǎn)需要格外注意，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候動(dòng)作千萬不要過于激烈，否則也會(huì)對(duì)孕婦造成一些不良影響。

胎兒入盆有哪些表現(xiàn)？

1、尿頻。他入盆之后就會(huì)壓迫到準(zhǔn)媽媽的膀胱處，所以準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到尿量明顯增加，并且上廁所的次數(shù)也會(huì)更加頻繁。

2、墜痛感。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到胎兒往下降，并且陰部有疼痛感，同時(shí)肚皮也會(huì)明顯收緊。

3、呼吸輕松。當(dāng)他入盆之后，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到更加輕松，呼吸也會(huì)變得更加順暢。因?yàn)樽訉m這個(gè)期間對(duì)于臟器的壓迫會(huì)明顯減輕。

標(biāo)簽：懷孕晚期入盆容易正常