女性懷孕之后要時(shí)刻關(guān)注身體變化，一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了異常，就要馬上到醫(yī)院檢查。懷孕十個(gè)月會出現(xiàn)很多身體變化，尤其到了孕中期的時(shí)候。孕中期胎兒發(fā)育很快，孕婦身體難免會出現(xiàn)一些不適。那么孕5個(gè)月肚子發(fā)緊怎么辦？

懷孕5個(gè)月肚子發(fā)緊的原因有很多，有可能是正常的生理現(xiàn)象。由于每個(gè)孕婦的體質(zhì)不一樣，孕期出現(xiàn)的反應(yīng)也不一樣。懷孕5個(gè)月屬于孕中期，這個(gè)階段胎兒發(fā)育比較快，當(dāng)胎兒發(fā)育過大時(shí)，肚子就會出現(xiàn)發(fā)緊的現(xiàn)象，只要沒有出現(xiàn)肚子痛、陰道出血的現(xiàn)象，就不用太擔(dān)心。只要適當(dāng)休息，慢慢就會適應(yīng)了。

孕5個(gè)月肚子發(fā)緊也可能是飲食不合理導(dǎo)致的，有些孕婦喜歡吃冷食或者辛辣的食物，吃多了就會引起腸胃不適，肚子就會出現(xiàn)發(fā)緊的現(xiàn)象。為了避免這種情況出現(xiàn)，孕期要改掉這些不好的飲食習(xí)慣，孕期要飲食清淡，少吃或者不吃生冷、辛辣的食物。

總之，懷孕屬于特殊時(shí)期，所以要調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。孕期要注意休息，保證每天睡眠充足，不要熬夜。孕期可以適當(dāng)做一些柔和的運(yùn)動，比如、瑜伽、散步等。適當(dāng)運(yùn)動能增強(qiáng)抵抗力，減少生病的幾率，對后期生產(chǎn)也有幫助。

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