鈣質(zhì)是我們?nèi)梭w不可缺少的一種物質(zhì)，無(wú)論是大人還是小孩，都要適量補(bǔ)鈣，如果鈣缺乏了，對(duì)我們?nèi)梭w的健康是有影響的，尤其是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，比普通人更需要補(bǔ)鈣，那么，就來(lái)看看四五個(gè)月孕婦需要補(bǔ)充鈣嗎？

一般懷孕四五個(gè)月，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)鈣的，整個(gè)懷孕期間對(duì)鈣的需求量都是比較大。一定要堅(jiān)持服用，同時(shí)在哺乳期的話(huà)也要繼續(xù)服用鈣片，也可以配合吃點(diǎn)維生素d，這樣才有利于腸道對(duì)鈣的吸收利用。如果缺鈣的話(huà)，有可能還會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)腿腳抽筋，同時(shí)嚴(yán)重，有可能還會(huì)導(dǎo)致寶寶有佝僂病等問(wèn)題的。

懷孕三四個(gè)月以上就可以補(bǔ)充鈣劑鐵劑，因?yàn)殡S著孕后期胎兒需要需要量越來(lái)越大，很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，抽筋這個(gè)六七個(gè)月就可能會(huì)出現(xiàn)了，所以說(shuō)每天可以補(bǔ)充一斤奶，牛奶，酸奶，這些都是可以的，要飲用合格產(chǎn)品，6個(gè)月以后還要補(bǔ)充鈣片。同時(shí)最好適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，以促進(jìn)鈣的吸收以及維生素d的轉(zhuǎn)化吸收。

懷孕前三個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充葉酸片是非常重要的，可以預(yù)防神經(jīng)管發(fā)育畸形，補(bǔ)鈣的話(huà)可以從第4個(gè)月開(kāi)始，使用孕婦專(zhuān)用鈣片或者是膠囊，另外要同時(shí)服用維生素D，可以促進(jìn)鈣吸收，經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)曬曬太陽(yáng)，其實(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)食物中獲取是最好的，每天2袋高鈣奶，多吃鈣質(zhì)豐富食物。

標(biāo)簽：鈣嗎孕婦四五鈣質(zhì)個(gè)月