由于體內(nèi)激素發(fā)生變化，以及更多營養(yǎng)飲食的攝入，很多女性朋友在孕期體重都會發(fā)生很大的變化，但過胖或者過瘦都會影響孕產(chǎn)婦和寶寶的健康，所以孕期保持體重健康非常重要，那么，懷孕三個月應該增重多少正常？

懷孕三個月的時候，其實最好是保持不增重的，即使體重發(fā)生變化，也最好控制在三斤的范圍內(nèi)，不要增重太多。女性因為孕期激素分泌以及生活飲食方面出現(xiàn)變化，所以體重會增加是非常正常的，但也需要保持正常的體重增長，太胖或者太瘦都會對健康有所影響。

而在懷孕最后三個月的時候，增重的速度可以維持在每周增重一斤左右，而整個孕期的總增重量，也最好是維持在20-30斤的范圍間最佳，而保持體重最好的方式就是控制飲食，注意營養(yǎng)均衡，不要過于油膩，飲食最好少量多次，避免暴飲暴食導致體重過分增長。

孕婦體重不足，會造成早產(chǎn)、低體重兒等情況，而若是孕產(chǎn)婦體重增長過多，則會引起高血壓和妊娠糖尿病等病癥，并且還會造成巨大兒，從而導致孕產(chǎn)婦分娩困難，為生產(chǎn)帶來一定的危險，影響我們的身體健康。

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