羊水是胎兒賴(lài)以生存的內(nèi)環(huán)境，其中90%以上都是水分，內(nèi)含礦物質(zhì)、尿素、胎兒上皮細(xì)胞、胎脂等物質(zhì)，一般呈現(xiàn)為無(wú)色透明狀。如果胎兒宮內(nèi)缺氧，就會(huì)導(dǎo)致羊水變得渾濁。那么，孕20周羊水渾濁怎么辦呢？

懷孕20周羊水渾濁可以想辦法進(jìn)行改善，首先孕婦要多攝入水分，很多時(shí)候羊水渾濁的同時(shí)還會(huì)伴隨著羊水變少，這樣會(huì)導(dǎo)致胎兒正常吸收的氧氣變少，形成缺氧窒息的環(huán)境，這個(gè)時(shí)候孕婦需要多喝水來(lái)補(bǔ)充羊水的量，羊水變多的同時(shí)，渾濁情況也能改善。

其次，孕婦要保持良好的作息以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。羊水渾濁也有可能是代謝循環(huán)變慢造成的，會(huì)影響胎兒的正常營(yíng)養(yǎng)供給，胎兒的血液循環(huán)和造血也變得不正常，但如果孕婦有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，那么體內(nèi)新陳代謝的速度加快，血液也加速循環(huán)，羊水渾濁的情況就能改善。

最后，孕婦需要保持營(yíng)養(yǎng)健康的飲食，飲食對(duì)于羊水渾濁也有一定影響，很多孕婦平時(shí)愛(ài)吃辛辣刺激的食物，攝入之后也會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成刺激，羊水變得更加渾濁，但是如果孕婦吃的比較清淡，還做好各項(xiàng)搭配，羊水的質(zhì)量也會(huì)提高。

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