有些朋友平時(shí)喜歡吃甘蔗，或者是因?yàn)楦收嶂泻泻芏酄I養(yǎng)物質(zhì)想要通過食用甘蔗來進(jìn)行補(bǔ)充，所以當(dāng)有些女性朋友在懷孕后也會(huì)想要繼續(xù)食用甘蔗，卻不知道甘蔗到底適不適合孕期食用，或者該食用多少最佳，那么，孕婦吃甘蔗吃多少才算過量？

其實(shí)在食物中關(guān)于過量的標(biāo)準(zhǔn)并不完全明確，還需要因人而異，但因?yàn)楦收嶂泻橇枯^高，且屬于寒性食物，所以孕產(chǎn)婦最好是盡量避免食用，否則容易造成腸胃不適或者妊娠糖尿病的情況，所以即使食用甘蔗，也一定要控制攝入量，避免造成身體上的健康損失。

另外，如果孕產(chǎn)婦實(shí)在想吃甘蔗也要注意，因?yàn)楦收崾且环N比較容易變質(zhì)的食物，所以在選擇上一定要觀察好甘蔗的品質(zhì)，避免因食用霉變的甘蔗引發(fā)中毒癥狀，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)甘蔗末端出現(xiàn)白色絮狀物或者切開后里面有紅色絲狀，就一定不要食用，避免中毒。

孕期很多食物都是要避免的，如煙、酒、濃茶以及各種寒性和刺激性食物，另外，重油重鹽的食物也一定要避免，多吃水果蔬菜，保證蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，另外補(bǔ)充水分也非常重要，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的作息時(shí)間也能幫助孕產(chǎn)婦和胎兒平穩(wěn)度過孕期。

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