許多孕婦在妊娠中期會(huì)出現(xiàn)水腫，這種表現(xiàn)很常見，主要是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的激素平衡發(fā)生了變化，出現(xiàn)水腫。那么孕婦下面腫怎么消除呢？

孕婦下面腫和疼痛一般是由婦科炎癥刺激引起的，最好去醫(yī)院檢查一下。查明原因后，根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的藥物治療。平時(shí)注意休息，有規(guī)律地生活，保證充足的睡眠，注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常更換和清洗內(nèi)衣，保持外陰清潔干燥，穿寬松的棉質(zhì)透氣內(nèi)衣，及時(shí)檢查妊娠情況，觀察胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。

如何緩解懷孕期間水腫的癥狀呢？

1、仰臥，高抬腳。由于人的心臟離腳太遠(yuǎn)，下半身的靜脈血很難回流到心臟。靜脈血通過(guò)肌肉和血管中的某些“瓣膜”的收縮被送回心臟。因此，仰臥后稍微抬起雙腳可以使血液更容易回到心臟，水腫也更容易消除。

2、坐著時(shí)，墊高雙腳。為了使腿部積聚的靜脈血返回心臟，坐在椅子上時(shí)，將雙腳放在一張小桌子上。坐在地板上時(shí)，用座墊抬起腳。

3、孕期適當(dāng)?shù)纳⒉竭\(yùn)動(dòng)。在小腿肌肉收縮力的幫助下，靜脈血可以順利返回心臟。因此，散步對(duì)預(yù)防水腫非常有效。

4、注意均衡飲食。過(guò)量攝入鹽會(huì)導(dǎo)致水腫，懷孕期間注意控制鹽的均衡攝入?？觳屯赓u含有大量的鹽，所以建議懷孕期間盡量少吃外賣快餐。

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