木耳，這個(gè)食物的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，其中的鐵，維生素，還有蛋白質(zhì)的含量都是很高的，很多人都認(rèn)為木耳屬于保健食品，有很好的滋補(bǔ)作用，不少女性平時(shí)還是很喜歡吃木耳的，懷孕之后也想吃。那么，孕一個(gè)月可以吃木耳嗎？

懷孕一個(gè)月的時(shí)候，是可以吃木耳的，從木耳的食用功效來看，可以抗腫瘤，抗衰老，還有抗血栓，降血脂，降血糖等，有助于改善貧血的。對于便秘，木耳也有一定的緩解作用，所以很多人都喜歡吃木耳的。

懷孕期間吃木耳，這個(gè)對孕婦和胎兒來說都是可以的，對于孕婦來說，日常的飲食一般要求有豐富的營養(yǎng)，不要對孕婦和胎兒造成影響和傷害的，而且適當(dāng)吃一點(diǎn)木耳還有助于保證孕婦和胎兒對營養(yǎng)的需求，但是要注意的是如果孕婦對木耳過敏，是不能吃的。

對于孕婦來說，木耳雖然有不少功效，但是還是要適當(dāng)，不需要天天吃，孕婦一定要注意營養(yǎng)的均衡。孕婦吃木耳，可以用吃雞湯，在雞湯中放一點(diǎn)木耳，這個(gè)還是很好吃的。也可以用木耳和菠菜一起燒湯，也是很適合孕婦吃的。

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