很多孕婦朋友在懷孕初期都會經(jīng)歷孕期不適的癥狀，而孕吐就是其中比較嚴重的不適癥狀之一，很多孕產(chǎn)婦覺得對此無法忍受，所以想要通過飲食來幫助緩解或者避免發(fā)生孕吐的情況，那么，吃什么可以防止孕吐？

孕婦出現(xiàn)孕吐的情況如果不嚴重可以吃一些酸味水果來幫助緩解，如果比較嚴重，則可以服用維生素B6來進行治療，若是服藥依舊沒能有效緩解孕吐的話，那么最好還是到醫(yī)院進行輸液，否則嚴重的孕吐會刺激到子宮，造成子宮收縮，引起流產(chǎn)。

大部分孕產(chǎn)婦的不適癥狀會在孕12周后逐漸消失，但具體情況因人而異，建議孕產(chǎn)婦朋友可以培養(yǎng)一些興趣愛好來幫助分散注意力，來忽略孕期帶來的不適癥狀，比如聽歌、看書、做手工等，還能夠幫助我們平和心態(tài)，對緩解孕期焦慮也會有一定程度的好處。

另外，孕期雖然要注意休息，但并非需要一直臥床，孕產(chǎn)婦平時也是應(yīng)該進行一定程度的鍛煉的，但動作要舒緩，可以選擇散步或者孕婦瑜伽等，不僅能夠鍛煉身體增強體質(zhì)，還會對未來的分娩有所幫助，對胎兒的成長同樣有好處。

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