孕婦缺鈣是一個(gè)大問題。孕期內(nèi)如果孕婦攝入的鈣量不足，胎兒就需要從母體的骨骼中奪走骨鈣，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)痛、腿部抽筋，甚至可能發(fā)展成軟骨病。那么，孕婦什么時(shí)候加鈣片呢？

正常來說，建議孕婦在懷孕3個(gè)月后開始加鈣片。因?yàn)樵趹言?個(gè)月后，需要大量的鈣質(zhì)才能滿足孕婦和寶寶的自身發(fā)展需求，因此對(duì)鈣和鐵的需求會(huì)增加。為了預(yù)防妊娠高血壓，孕婦最遲在12周也要開始補(bǔ)鈣，每日補(bǔ)鈣量應(yīng)達(dá)到2克左右。如果不是為了預(yù)防妊娠高血壓，鈣補(bǔ)充劑應(yīng)高達(dá)每天1000 毫克。

隨著胎兒的不斷成長(zhǎng)，孕婦需要每天給胎兒補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)，以保證胎心率和凝血能力，所以需要足夠的鈣質(zhì)才能正常發(fā)育。只有充足的鈣，寶寶的骨骼和牙齒才能強(qiáng)壯，心臟、神經(jīng)和肌肉才能健康。

在懷孕早期，由于胎兒體積小，對(duì)鈣的需求量低，通常不需要特殊的鈣補(bǔ)充劑。隨著孕中期的到來，胎兒發(fā)育迅速，孕婦容易缺鈣，可能表現(xiàn)為下肢收縮，尤其是夜間下肢腓腸肌收縮，可能伴有疼痛。這個(gè)時(shí)候建議補(bǔ)鈣，不僅可以預(yù)防孕期和產(chǎn)后哺乳期的骨質(zhì)疏松，還可以預(yù)防妊娠期高血壓。

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