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懷孕濕氣太重了怎么辦

來源:網(wǎng)絡     時間:2020-04-06 10:35     咨詢專家

很多女性身體濕氣都很重,濕氣重對人體有很大的傷害。對于懷孕的女性來說,濕氣重不僅影響自身身體健康,還會影響到肚子里面的寶寶。那么懷孕濕氣太重了怎么辦?

1、食療祛濕

很多女性身體濕氣重是因為平時飲食不當引起的,平時吃太多寒性的食物,身體里面的濕氣就會加重。所以想要祛濕,就要調整飲食,可以多吃一些祛濕功效的食物,比如紅豆、茯苓等。平時可以用來泡水喝,也可以用來煲湯。孕期經(jīng)常喝能幫助社體祛濕,還有美容的功效。

2、避免環(huán)境中的濕氣

身體濕氣重和生活的環(huán)境也有很大的關系,所以懷孕的女性盡量避免呆在濕氣重的環(huán)境中。天氣潮濕的時候盡量少出門,而且要關好室內門窗,以免濕氣進入室內。平時不要穿沒有晾干的衣物,會加重濕氣。被子枕頭這些床上用品要經(jīng)常在陽光下曬曬,可以消毒殺菌,還能去除濕氣。

3、保證睡眠質量

孕期睡眠質量差,濕氣就會越來越重。所以懷孕的女性一定要保證睡眠時間,不要熬夜。

4、適當運動

不愛運動的人身體的濕氣會比較重,體內濕氣重就需要多運動才能排出來,而且運動還能促進新陳代謝。對于懷孕期間濕氣重的女性來說,想要祛濕也可以多運動下,可以多散散步,或者做瑜伽,不僅能祛濕,還有利于寶寶發(fā)育。

標簽:懷孕女性怎么辦太重濕氣

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