現(xiàn)在不少人都腎虛，而且不管男女，都有腎虛的可能，這就需要及時(shí)的補(bǔ)腎。腎虛分為不同類型，所以大家在補(bǔ)腎時(shí)候，必須要注意區(qū)分腎陰虛和腎陽虛，因?yàn)檫@需要采取不同的補(bǔ)腎方法。那么，女人腎陽虛吃什么調(diào)理呢？

女性朋友在腎陽虛的時(shí)候，就可以選擇食療，這時(shí)候可以經(jīng)常吃些山藥，它不僅有健脾的功效，而且還能夠益腎填精，非常適合腎陽虛的女性食用。大家對栗子都不陌生，它不僅非常好吃，而且還有補(bǔ)腎健腰的作用。

很多人在補(bǔ)腎的時(shí)候，都會想到枸杞，它的藥性平和、味道甘甜，它不僅能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，還有益精明目的作用。要是中年女性出現(xiàn)了腎陽虛的情況，就可以食用枸杞，大家長期服用的話，還可以延年益壽。

女性對阿膠都比較熟悉，通常在女性貧血的時(shí)候，便可以服用阿膠，這有出色的補(bǔ)血作用。其實(shí)阿膠不但能補(bǔ)血，而且還可以補(bǔ)腎，是最適合女性的補(bǔ)腎品之一。另外，腎陽虛的女性朋友，還可以服用何首烏，它能起到補(bǔ)肝腎益精血的功效。而且在補(bǔ)腎之余，還有很不錯(cuò)的烏發(fā)效果。

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